The Radiance Flow / Kundalini ja breathwork 80min

Meie pühapäevane joogatund baseerub peamiselt kundalini joogal ning erinevatel hingamistehnikatel. See on dünaamiline, võimas ja vabastav tund, kus saad lahti lasta kõigest. Peale tundi tunned nagu sa oleksid teinud ära ühe mõnusa trenni, käinud teraapias ja samal ajal täielikult hetkes endasse sukeldunud. Läbi praktikate toimub emotsionaalne ja energeetiline vabastus, mistõttu hakkab keha ja meel tasakaalustuma ning elavnema. 

Kundalini joogale toetuva praktika harrastamisel, avaneb võimalus eluenergiat teadlikult käivitada, suunata ja sujuvas voolamises hoida, mis võib tuua meie ellu väga palju positiivseid muudatusi. 

Peale pikaaegset praktiseerimist võid märgata:

– Kõrgendatud energiataset

– Positiivsemat ellusuhtumist

– Loovuse tõusu

– Meele tasakaalu

– Tugevnenud üldtervislikku seisundit ja vastupidavust

Tund võib koosneda erinevatest füüsilistest harjutustest (kriya), hingamistehnikatest (pranayama), kehaasenditest (asanad), kätehoiakutest (mudrad), helivibratsioonidest (mantrad) ja meditatsioonist.

Läbi erinevate harjutuste tegeleme aktiivselt energiakeha puhastamise, aktiveerimise ning tõstmisega. 

Käivita teadlikult enda eluenergia ja tervenda nii meelt, kui ka keha.

Ootan sind tundi alates maist 16:00-17:20.

Proovikord: 8€

Pääsmed:

1 kord: 17€
5 korda: 70€
8 korda: 100€
10 korda: 120€

Minust: 

Mina olen Anett, kelle süda on alati tundnud sügavat huvi inimese, tema keha, meele ja olemuse vastu. Juba noorena leidsin end tantsimise maailmast, kus minu loominguline kehatunnetus sai ühendatud huviga mõista inimest kui tervikut, viies mind lõpuks jooga juurde. Jooga pole minu jaoks pelgalt praktika matil, vaid eelkõige viis elu tunnetamiseks: kuidas elada teadlikult, kerguses, tänus ja rahus? See mõttelaad saadab mind kõikjal elus ning põimub ka kõikidesse minu joogatundidesse.

Minu teekonda on suuresti mõjutanud õpingud ja kogemused jooga nidras, hingamistehnikates, meditatsioonis, EFT praktikas ning iidsete teadmiste ammutamine joogast otse allikast, Indiast.

Minu lähenemine põhineb veendumusel, et terviklik heaolu on rohkem kui lihtsalt füüsiline tervis. See on midagi, mis hõlmab kogu sinu keha, meelt ja vaimu. Kui saame tunda harmooniat oma praktikas, võime seda laiendada kaugemale joogamatist, kujundades terviklikumat, teadlikumat ja tähendusrikkamat elu.

Ehk siis minu tundide eesmärk ei ole edastada ainult kehalist praktikat, vaid pakkuda ka inspireerivaid nippe, harjutusi ja mõtteid elukvaliteedi parandamiseks, aidates sul laiendada joogapraktikat ka igapäevaelu väljakutsetesse.

Instagramist leiad mind @saram.wellness